Почему не нужно сравнивать себя с другими людьми

Не нужно сравнивать себя с другими

Сравнение себя с другими дает ложное чувство, что вы живете и существуете здесь и сейчас. Однако оно полностью уничтожает вашу уникальность и индивидуальность. Существует очень много аргументов, что сравнивать себя с другими - это дурацкая затея. Почему это так, и как исправить данную ситуацию, постараемся разобраться в данной статье.

Всё познается в сравнении, но оно крадет ваше счастье

Сравнивать себя с другими людьми - наша привычка. Её привили нам с детства. И в детском саду, и в школе воспитатели и учителя ставили в пример лучших мальчиков и девочек. Родители ожидали от нас, что мы будем не хуже лучшего в группе, школе, институте. Нас всегда сравнивали с нашими соседями, с родственниками, близкими друзьями.

Высшая планка всегда ограничивалась высшей планкой лучшего человека в вашем окружении. А если в вашем окружении лучшим были вы, то сравнение себя с остальными дарило вам чувство неуязвимости и превосходства.

В компании девушек всегда есть одна некрасивая. Если у вас в компании нет некрасивых, то возможно это - вы!

Многие из нас упиваются сравнением своей жизни, социального статуса, внешности, размера зарплаты и доходов с другими. Таким образом мы показываем, что хотим принадлежать обществу, быть его частью. Когда мы сталкиваемся в сравнении с другими людьми, мы меряемся своими сильными и слабыми сторонами.

Но объективно сравнение не будет работать! Нет двух одинаковых людей с одинаковыми способностями и возможностями. Мы не живем в идеальных для сравнения условиях. У кого-то получается делать хорошие деньги, а у кого-то получается заводить хороших друзей. И если вы одинаковые в чем-то, то вы абсолютно разные в другом.

Прямое сравнение всегда приводит только к разочарованию, жалости к себе, снижению самооценки и зависти. Давайте разберемся, почему мы должны избегать сравнения любыми путями.

Почему сравнивать себя с другими бессмысленно

Сравнение привязывает к зависимости от других

Когда мы начинаем сравнивать себя, то, что мы сравниваем, становится зависимым от того, как мы оцениваем и воспринимаем других вокруг себя. Если в автосалоне менеджер больше всех остальных продает машины, например 100 машин в месяц, он испытывает эмоциональный подъем и гордость за себя. В салон на работу устраивается новичок, который начинает продавать 110 машин в месяц. И хотя первый менеджер продает те же 100 машин в месяц, что и раньше, он обвиняет себя в том, что он ни на что не способен в этой жизни, его самооценка падает, и он начинает завидовать новичку. Сравнение только создает фальшивое чувство важности, и лучше избегать его.

Сравнение прививает стереотипное мышление

Сравнение с другими губит нашу индивидуальность. Оно фактически заставляет нас делать вещи, которые мы не хотим делать.

Как только мы начинаем играть в сравнение, мы уже не можем научиться мыслить прагматично. Мы ослеплены нашим стереотипом или эталоном. Стремление иметь всё самое лучшее, что и у вашего идеала, поглотит вас, в то время когда ваши реальные желания останутся невоплощенными, а ваши умения и навыки останутся неразвитыми.

Мы без конца сравниваем себя с нашими соседями и родственниками, и отталкиваемся в наших решениях в зависимости от мнения соседей, с целью произвести на них положительное впечатление.

Сравнение порождает зависть и ревность

Сравнение - одна из основных причин зарождения зависти и ревности в умах и сердцах людей. Если ваш сосед купил очень дорогую машину, то часто вы прикрываете зависть снисхождением. Вместо того, чтобы радоваться за него, мы бурно обсуждаем данную покупку, критикуем его решение, или говорим ему, что он неразумно тратит деньги, и что это было ошибкой.

Мы начинаем строить предположения, скольких усилий ему стоило купить такую машину, и убеждаем себя в том, что совсем скоро он будет в долгах и кредитах. На самом же деле, мы не можем отделаться от ощущения, что кто-то другой будет получать больше уважения. Эти ощущения съедают нас изнутри и в нас растет чувство того, что мы более ущербны. Мы постоянно боремся с собой, и все наши силы тратятся на то, чтобы победить в соперничестве.

Сравнение ограничивает наш потенциал

Когда мы сравниваем себя с другими, мы неосозанно ставим себе границы того, чего мы можем достичь. Мы сами себя загоняем в рамки чужих рекордов и достижений.

Например, если в школе лучший спортсмен пробегал стометровку за 12 секунд, то все хотели пробежать за 12 секунд или быстрее. Сравнивая себя с лучшим бегуном, каждый ставил себе границу в 12 секунд. А если бы каждый школьник соревновался сам с собой, то тогда с развитием своих навыков, он бы видел свой прогресс, не зацикливаясь постоянно на достижениях лучшего спортсмена. Мы не знаем сильные и слабые стороны лучшего спортсмена, но мы знаем свои.

Поэтому благоразумнее было бы использовать свои знания о себе для достижения личных целей.

Как прекратить сравнивать себя с другими

Будьте собой!

Первое, что необходимо сделать, чтобы перестать себя сравнивать с другими, - это полюбить себя такими какие вы есть. Вы можете думать, что вы несовершенны, но именно это делает нас людьми. Полюбив себя, вы будете любить свою жизнь. Обретите внутреннее спокойствие и умиротворение, приняв себя со всеми своими недостатками.

Быть самим собой не означает жить в ракушке, не высовываясь во внешний мир, и быть неспособными улучшить свою жизнь. Быть самим собой означает устанавливать для себя достижимые цели и идти к ним.

Осознайте, что постоянное сравнение - это плохая привычка

Проблема в том, что постоянное сравнение укоренилось в нашем сознании с самого детства, и поэтому мы прибегаем к нему каждый раз, в каждой жизненной ситуации. Если мы что-то часто делаем, то начинаем делать это непреднамеренно, не замечая недостатки наших действий. Так и сравнивая каждый раз себя с другими, вы делаете это ненамеренно и не замечаете, какой вред наносит сравнение вашей жизни ежедневно.

Попробуйте в следующий раз, когда вы начнете себя сравнивать с другим человеком, или оценить целовека с точки зрения вашего мировоззрения, остановиться и подумать, насколько данное сравнение может быть пагубным для вас. Постоянно следите за собой и отвлекайте себя каждый раз, когда пытаетесь сравнить себя с кем-то. Со временем вы заметите, что желание каждый раз сравнивать человека с кем-то, или сравнивать себя с другими окружающими вас людьми, уменьшится.

Радуйтесь чужим успехам

Одобряйте успехи других людей. Критиковать человека у него за спиной может показаться вам интересным и упоительным, но если на это посмотреть со стороны, то вы ничего из этого не получите. Вместо этого, перенастройтесь на позитивный настрой, порадуйтесь достижениям ваших друзей, коллег, родственников.

Жизнь — это путешествие к счастью

Многие считают, что жизнь - это борьба и соревнование, что нужно драться, чтобы выжить. Но мы должны знать, что жизнь - это путешествие к счастью своего внутреннего “я”, раскрытие своего настоящего потенциала, который живет внутри нас.

Все мы разные, но все мы склонны сравнивать себя с другими. Думая о своих достижениях, мы поднимаем планку все выше и выше. Вполне естественно сравнивать себя с другими и даже иногда завидовать им. Но если мы сосредоточиваемся на своих недостатках, а не на том в чем стоило бы нам улучшиться, мы выбрали неправильный путь. Такой образ мыслей очень истощает и влияет на повседневную жизнь негативным образом. Постоянно сравнивая себя с другими, мы снижаем свою самооценку, в результате чего очень плохо себя чувствуем. Не поддавайтесь искушению сравнить себя с другими. Научитесь оценивать себя объективно. Поставьте перед собой цель улучшить свою самооценку и научитесь думать о себе лучше, чем вы думаете сейчас.

Шаги

Часть 1

Подумайте о том, как вы оцениваете себя. Если вы хотите измениться, вам нужно посмотреть на себя со стороны. Вам может казаться, что такой проблемы просто нет. Осознав свою проблему, вам легче будет ее решить. Будьте готовы к тому, что это нелегкий процесс. Однако как только вы осознаете, что вам нужно меняться, то вам легче будет поставить перед собой цели.

Обратите внимание на свою самооценку. Самооценка – это положительная или отрицательная оценка самого себя. В нашей жизни бывают как черные, так и белые полосы, и порой восприятие себя может меняться ежедневно. Самооценка формируется на протяжении всей жизни.

• Хорошо ли вы думаете о себе? Позволяете ли вы другим влиять на ваше мнение о себе? Если вы сравниваете себя с другими, чтобы улучшить свою самооценку, вы строите свое счастье.

1. Определите, на что вы обращаете внимание, сравнивая себя с другими. Сравнивая себя с другими, вы ставите себя выше или ниже их. Как правило, замечая положительные или отрицательные черты характера других, мы начинаем сравнивать их со своими собственными. Иногда такое сравнение может быть полезным, но в некоторых случаях это может негативно повлиять на самооценку.

   • Пример позитивного сравнения: вы сравниваете себя с человеком, качествами которого вы восхищаетесь. Вместо того чтобы просто завидовать этому человеку (например, потому что он заботливый человек), вы стремитесь походить на него.
   • Пример отрицательного сравнения: вы сравниваете себя с кем-то, у кого есть то, чего вам очень хочется. Например, вы завидуете, что у вашего друга есть новая машина.

2. Запишите свои мысли или чувства. Запишите, почему вы сравниваете себя с другими. Если вы можете, запишите это сразу после того, как мысль пришла в голову или если такой возможности нет, попытайтесь вспомнить. Если воспоминания будут свежи в вашем уме, вам будет несложно записать свои мысли.

   Постарайтесь вспомнить, когда вы начали сравнивать себя с другими. Попробуйте вспомнить истоки вашего поведения и описать это время в журнале. Постарайтесь вспомнить, когда впервые у вас появились такие мысли.

   • Например, вы можете вспомнить детские годы, когда вы сравнивали себя с родным братом. Вы можете поразмышлять над этой ситуацией и увидеть причину. Скорее всего, вы сравнивали себя с родным братом, потому что вы чувствовали, что к вам относятся хуже, чем к нему. Таким образом, вы можете размышлять о причине такого поведения.
   • Самое сложное признать, что такое поведение оказывает на вас негативное влияние. Однако это может быть побуждающим толчком изменить свое поведение.

3. Оценивайте себя по своим собственным критериям. Когда вы будете оценивать себя по своим собственным критериям, вы перестанете сравнивать себя с другими. Вы не будете испытывать постоянную конкуренцию. Если вы руководите своей жизнью сами, вы получите желаемый результат. Оценивайте себя по своим собственным критериям, а не по критериям, которые установил кто-то.

   Будьте благодарны людям, а не завидуйте им. Подумайте о пользе, которую другие могут принести вам. Если у вас есть друзья, которые занимают высокое положение в обществе, скорее всего, они могут помочь вам стать более успешным в жизни. Вместо того чтобы завидовать их успеху, используйте этот успех в свою пользу.

   • Например, вы можете посмотреть на фотографии спортсменов, чтобы полюбоваться их спортивной формой. Вместо того чтобы завидовать им, вы можете использовать их пример в качестве мотивации, благодаря чему вы сможете изменить свою жизнь. Возможно, вы решите изменить привычки в еде и начнете делать больше упражнений. Поэтому используйте эти фотографии себе на пользу, а не во вред.

4. Будьте готовы рисковать. Как только вы научитесь оценивать себя по своим собственным критериям, вы будете чувствовать себя свободнее и будете готовы пойти на риск. Благодаря этому вы сможете поднимать планку все выше и выше. Многие люди боятся рисковать, поэтому это мешает им добиться успеха. Их сковывает страх, и они не могут добиться чего-то в этой жизни.

   • Начните с небольших шагов. Благодаря этому вы станете более уверенными в себе и в своих способностях.

5. Окружайте себя людьми, которые будут поддерживать вас. Благодаря этому вы сможете быстрее достичь своей цели.

   Тренируйте сами себя. Как правило, тренеры ведут себя по-разному. Есть тренеры, которые кричат и унижают своих игроков. Есть те, кто побуждают спортсменов работать быстрее, прыгать выше или плавать на более длительные дистанции, но делают они это с любовью и заботой. Тренер, который учит с любовью, развивает целостную личность.

   • Подумайте о себе, как о тренере, который побуждает вас к совершенству. Дарите любовь и признательность за свои усилия. Тогда вы достигнете целей, которые вы поставили перед собой, при этом улучшая свою самооценку.

Часть 5

1. Ограничьте просмотр средств массовой информации. Если вы обнаружите, что идеалистические представления в средствах массовой информации оказывают негативное влияние на вашу самооценку, скорее всего, вам лучше ограничить просмотр СМИ. Ограничьте время просмотра или перестаньте смотреть телевизор полностью. Удалите или отключите ваши страницы в социальных сетях.

   Избегайте СМИ, которые показывают идеальные образы. Ограничьте просмотр модных журналов, реалити -шоу, определенных фильмов и музыки. Если вы часто сравниваете себя с определенной моделью или спортсменом, не просматривайте журналы, шоу или игры, в которых этот человек принимает участие.

Да, собственно, ничего особенного не произойдёт, разве, что одно — станешь счастливей. «Сравнение – вор счастья» — так сказал Теодор Рузвельт, точнее и не скажешь. Почему так? Скажу тебе на ушко! Впрочем, с одним человеком я себя сравниваю. С кем? Так, готовь свои «ухи» — говорить буду.

Сравнение, сравнение, сравнение — мы сравниваем почти всё, и почти всегда. Мы сопоставляем: погоду, людей, настроение, товары и… далее список длиной в километр.

Не задумывался, что за жгучая потребность играть в игру «найди несколько отличий»?

Сравнений в этой жизни не избежать, да и не надо. Из них рождается много хорошего: опыт, наблюдательность, стимул к победе. Плохо не сравнивать — плохо быть зависимым от сравнений. Но особенно вредны болезненные сравнения других с собой. Именно они могут гипертрофироваться в смертные грехи: в зависть, обиду, чувство вины или чувство собственного превосходства.

Где та грань «хорошего» и «плохого», как правильно сверять себя с другими? Давай об этом, и поговорим.

ЕСЛИ АМПУТИРОВАТЬ ОРГАН СРАВНЕНИЯ

Почему бы просто не побыть безоценочным наблюдателем? Порой мне кажется, что в этом кроется высший смысл счастья. Но, нет, никому не хочется так жить! Наша суть — это ярлыки и сравнения. А зря! Вот только представь свою жизнь после того, как опытный хирург вырезал «орган сравнения».

Тогда мир станет добрее, а сам ты станешь ощутимо здоровее и счастливее. И это логично, вот посмотри.

АДЕКВАТНОЕ СРАВНЕНИЕ

Как ни крути, а мы сравнивали, сравниваем и будем сравнивать себя с другими. И это не страшно, особенно если сопоставлять избирательно и под строгим контролем разума.

СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С САМИМ СОБОЙ

«Будь собой, остальные роли уже заняты» — Оскар Уайльд.
Золотые слова — не надо из себя корчить медведя, если ты белка, всё равно не похоже. Уж если и соизмерять себя, так только с самим собой, только прежним.

К ПРИМЕРУ, КАК ДЕЛАЛ Я:

Что ты за это время достиг, а может быть и растерял? В какую сторону поменялись твои мысли и поступки, на правильном ли ты сейчас пути?

В смысле личностного роста самоанализ может быть очень полезным. Не надо себя самобичевать, надо стараться сделать лучшую версию себя.

УЖ ЕСЛИ И СРАВНИВАТЬ, ТО НЕ ПО ВНЕШНИМ ПРИЗНАКАМ ИЛИ ВИДИМЫМ УСПЕХАМ

И то, и другое — вещи временные и часто «выдутые из пальца». Особенно этим грешат социальные сети, со своими лайками и отфотошопенными картинками.

Зачастую, зарабатывать миллионы, учат прыщавые парни в дырявых носках, а симпатичная девушка может оказаться тупой, как пробка, пустышкой. Красочные картинки бывают обманчивы, не ведись на показную мишуру, будь умнее.

А вот индивидуальность, нестандартный подход и высокие моральные качества — вот это действительно выгодно выделяет человека из общей однородной массы.

ГЛАВНОЕ НЕ СРАВНЕНИЕ — ГЛАВНОЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ

И действительно, сравнение не страшно, если оно придаёт стимул роста к лучшему и не вызывает негативные эмоции.

Дети 80-х и 90-х, помните, как мы ходили в спортзалы, подражая Брюс Ли, Арнольду или Вандаму? Никто же не комплексовал по поводу «он крутой, а я шаркую ногами». У нас просто был конкретный пример роста, который придавал нам сильную мотивацию действовать.

Такие сравнения я считаю полезными.
Никого не надо обожествлять — Бог один, но как некий пример стремлений к хорошему, порой бывает такое сравнение необходимо.

Читайте о Маресьеве, сравнивайте себя другими или собой — главное делайте правильные выводы и не скатывайтесь в негатив.

P/S: Вандаму, привет.

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже:) Спасибо!

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

В наше время сравнивать себя с другими непринято - все мы уникальны, у каждого своя жизнь. Но временами это нужно и даже необходимо. Единственное - делать это надо правильно. Как? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Пожалуй, есть только один показатель, по которому нельзя себя сравнивать с другими. Это слава. В эпоху интернета количество подписчиков, лайков и комментариев стало показателем известности. Для многих людей это действительно важно и собственная недостаточная популярность приводит даже к .

Пример выше можно перенести и на другие области жизни, где мерилом успеха является некая измеряемая или ощутимая величина. Но в целом такое сравнение ведет только к зависти. Формируется и другая деструктивная мысль: «Этому человеку повезло, у него все есть». В этом случае вы даже не пытаетесь анализировать причины успеха. Сложно начать, когда вы хотите всего и сразу. Это невозможно. На вас накатывает разочарование, потому что ожидания не оправдываются, приступить к работе не получается, а если и сели за проект, то ожидаете успеха здесь и сейчас.

Даже если вы пытаетесь просто подражать человеку, которому завидуете, это не даст ощутимого результата, потому что в этом нет уникальности, нет души. Когда же вы фокусируетесь исключительно на том, что важно для вас, вы становитесь искренним и уникальным.

Что же такое достижение? Достижение - это процесс, обучение. Если вы сосредоточитесь на том, чтобы начать и получать удовольствие от процесса, вы преуспеете. Важно сравнивать себя с другими в том случае, если вы обучаетесь у таких людей. только на результате приводит к постоянным стрессам и неудовольствию.

Наш мозг постоянно ищет причины для . Когда мы смотрим на фотографию красивых внешне людей и ощущаем себя хуже, то в большинстве случаев это приводит к морализаторству и зависти. Оправдание готово, а значит нет причины для того, чтобы становиться лучше. Эти люди на картинках выглядят так, как будто это все далось им от природы, хотя очень часто это совершенно не так. А раз мы думаем иначе, то считаем их просто счастливчиками и значит не делаем ничего, ведь если все в мире случайность и счастливый случай, то и стараться не нужно.

В каком случае стоит сравнивать себя с другими?

Ориентируйтесь на правильные аспекты жизни другого человека. Вдохновляйтесь его работоспособностью и целеустремленностью, сравнивайте себя с ним и старайтесь взять все самое лучшее. Сравнивайте свои достижения с достижениями других. Количество лайков это не достижение и вам нужно это очень четко уяснить. Не сравнивайте количество своих финансов, потому что в этом случае вы будете считать, что недостаточно удачливы и что эта игра нечестная, а вы в ней проигрываете. Вместо этого попытайтесь понять, почему у этого человека столько денег (конечно, если это не наследство и не финансовые махинации). Вы поймете, какое количество труда и ума вложено в то, чтобы обеспечить себе хорошую жизнь.

Достижения бизнесмена или великого спортсмена могут выглядеть так, будто все им досталось без труда. Но это не так. Самые великие спортсмены работают с утра до вечера, выкладываются до предела, только чтобы быть на секунду быстрее, прыгнуть на миллиметр выше, стать еще немного выносливей. Вот на чем вы должны концентрироваться, а не на том, сколько у этих людей денег. Может быть они находились в более выгодной начальной позиции, чем вы, но все равно работали невероятно много и заслужили то, что имеют.

Вы должны смотреть на то, что делают успешные люди, учиться у них и воплощать в жизнь эти знания. При этом важно не слепо копировать, а улучшать и оптимизировать, подстраивать под себя. В этом случае вы включаете осознанность в обучении, задаете вопросы, а не просто становитесь копией.

«Как мне достичь того же?», - пример правильного вопроса. Во-первых, потому что вопрос намного важнее для мышления, чем простое прокручивание мысли о своей неудачливости. Во-вторых, теперь вы внимательно наблюдаете. И в-третьих, вы готовы практиковаться. Вы можете не знать, как человек придумывает блестящие идеи, однако вы вполне можете вдохновиться этим и придумывать свои собственные.

Поэтому простая замена зависти на вдохновение творит чудеса. Вас должны вдохновлять чужие достижения, а не угнетать и приводить в ступор. Вот такое сравнение, умноженное на правильный образ мышления, приведет к тому, что вы достигнете успеха и при этом будете абсолютно счастливы в процессе.

Используйте сравнение с другими людьми, как пример для начала действий. Наблюдайте за окружающими вас людьми, везде ищите информацию - это придаст вам мотивации, потому что многие люди делают прекрасные вещи и именно это должно стать предметом для подражания. в большинстве случаев просто невозможен без сравнения себя с другими людьми, потому что вы даже не могли представить себе, что некоторые вещи вполне реальны и достижимы.

Замените зависть и апатию на вдохновение, стремление обучаться и задавать вопросы - и это кардинально изменит ваш образ мышления и вас. Удачи в поиске правильных людей, которые будут вдохновлять на свершения.

Лучший ответ на этот вопрос смогут дать психологи. Ведь, если сказать человеку оставаться самим собой или повысить самооценку не поможет без конкретных рассуждений и объяснений, почему это именно так.

Почему не стоит этого делать: причины

Всегда в мире найдется тот, кто умней, кто красивей, кто богаче. Если уподоблять свою жизнь сравнению с друзьями, однокурсниками, коллегами, известными людьми, то всегда рядом будет тот, кто в чем-то преуспел больше чем вы. От сравнения с окружающими начинаются комплексы, неуверенность, понижается самооценка.

Можно приобрести шикарную машину или взять красивую девушку в жены, чтобы доказать всем, что у вас самое лучшее и чего вы достигли. Но через несколько дней наверняка увидев, что друг берет более дорогую.

Пройдет время, ты, корпя на работе сутками, накапливаешь на новый автомобиль премиум-класса. И тут же видишь друга знакомых, которых въезжает во двор на эксклюзивном гоночном авто. Эта гонка бесполезна и бессмысленна.

Что нас толкает на сравнение?

Зачастую так вести себя, нас заставляет потребность в одобрении со стороны окружающих. Для того чтобы люди вокруг думали, какой он молодец, он купил квартиру, машину, новый костюм. А на самом же деле это очень серьезное препятствие для качественного роста личности и счастья.

Ты ждешь оценки от окружающих своего успеха, то значит, окружающий мир управляет твоими чувствами и эмоциями. Все отлично, ты накопил и покупаешь машину. Все отлично, эйфория. А после опять провал, как кто-то приобрел автомобиль лучше.

Таким образом, человек сам помогает общественному мнению дергать за веревочки. Человек растет, как личность, набирается опыта, только вот окружающие направляют его личностный рост в ту сторону, в которую им нужно.

Обретение внутренней свободы

Снижает потребность в одобрении работа над собой. Она состоит из нейтральной реакции на людей около себя. Не принимайте ни похвалу, ни порицание. Если ты не мечтаешь, чтобы тебя похвалили, то не будешь страдать от порицания.

Только так можно понять, то, что отзывы со стороны не важны, а важно только ваше внутреннее ощущения. Как бы сильно не напоминало самолюбие о том, что это так приятно, что тебя хвалят, не поддавайтесь на эти его ухищрения. Психологи говорят на этот счет, что себя можно сравнивать только с самим собой. Это практично и рационально. Можно просто сравнить себя и понять, каким ты был пять, десять лет назад, а чего достиг сейчас. Это самый верный и оптимальный путь для духовного и личностного развития.

Можно действовать при помощи шоковой терапии. Например, все едут на автомобиле, а ты пересаживаешься на велосипед. Сначала это вызовет у окружающих удивление, неприятие или даже отторжение.

Да выходя из зоны комфорта, вы будете на первоначальных порах испытывать неудобство, только вот такие переходы из комфортной в некомфортную зону помогают человеку стать сильней и проще преодолевать жизненные перипетии.

Можно не пытаться ликвидировать эти чувства, а просто с ними смириться. Не давая субъективных оценок, измени себя, не изменяя себе. Это один из шагов стать действительно лучше и уверенней в себе.